건강

욕조에 가져올 게 뭐야? - 편안한 숙박을위한 필요한 것들의 목록

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휴식과 긍정적 인 감정 이외에, 증기는 여분의 파운드를 없애고 피부를 조여주고 신체 상태를 개선하는 데 도움이됩니다.

여성보다 남성보다 남성은 가족과 함께 무엇을 가지고 목욕해야하는지 궁금합니다. 우리는 음식, 음료, 수건 및 기타 작은 세부 사항에 대해 걱정합니다. 친애하는 여성, 목욕을 방치하지 마십시오. 휴식과 긍정적 인 감정 이외에, 증기는 여분의 파운드를 없애고 피부를 조여주고 신체 상태를 개선하는 데 도움이됩니다. 따라서 효과를 높이는 화장품에 대해 잊지 마십시오.
오늘 우리는 어떤 항목이 불필요하고 함께 할 수 없는지 함께 찾아 낼 것입니다.

가족보다 더 자주 여성들은 무엇을 목욕에 가져올 지 궁금합니다. 왜냐하면 가족 휴식과 위로가 달려 있기 때문입니다.

필수 항목 목록

목욕탕을 처음 방문하는 경우, 남성과 여성에게 유용한 필수 항목 세트를 가져 오는 것을 잊지 마십시오. 물론 평판 좋은 식당에서는이 모든 것을 추가 비용으로 제공받을 것이지만 귀하의 물건을 사용하는 것이 훨씬 즐겁다는데 동의합니다.

  • 목욕 슬리퍼는 위생과 위생을 위해 필요합니다. 많은 사람들이 목욕탕을 방문한다는 것을 잊지 마십시오. 따라서 곰팡이 및 기타 불쾌한 질병으로부터 다리를 보호하십시오.
  • 수건, 오히려 두. 다시 사용할 수있는 닦음 후에 그것은 젖을 것입니다. 떠나기 전에 건조를 닦는 것이 좋습니다.
  • 목욕용 뚜껑은 과열을 방지하고 머리카락을 반짝 반짝 빛나는 상태로 유지시켜줍니다.
  • 목욕 pareo, 시트로 대체 될 수 있습니다. 당신이 벌거 벗었을지라도, 휴게실에서 당신은 이미 방문객이있는 의자 또는 의자에 앉아야하기 때문에이 항목을 게을리하지 마십시오.
  • 마사지 용 빗자루 (4 ~ 5 개). 혈액 순환의 자극에 기여하는 고전적인 목욕 속성은 또한 우리에게 아름다운 여성을 위해 매우 중요한 체중 감량 과정을 가속화합니다.
  • 샴푸와 비누는 목욕하기 전에 당신에게 유용 할 것입니다. 깨끗한 옷을 입기 전에 땀과 수분을 즉시 씻어내는 것이 좋습니다.
  • 인피부는 스팀이 피부에서 불순물을 제거하는 데 효과적입니다. 또한 피하 지방의 가열에 기여하여 셀룰 라이트의 소실을 초래합니다 (정기적 인 사용). 즉, 스크러빙 효과가 있습니다.
  • 빗은 스팀 룸을 방문한 후에 여성들을 필요로했습니다. 머리카락이 뚜껑 아래에 숨겨져 있지만 스팀으로 인해 젖어 있으므로 스타일을 적용하기가 어려울 수 있습니다. 어떠한 상황에서도 우리가 잘보아야한다는 것을 잊지 마십시오.
  • 식수는 인체의 수분 균형을 회복시킵니다. 고온의 영향으로 땀을 흘리면서 액체가 손실됩니다. 따라서 적시에 보충해야합니다.

위생 및 미용 용품을 가져 가십시오.

이 과목 목록은 여성과 남성에게 적합합니다. 물론 개인의 취향에 따라 몇 가지 항목을 추가 할 수 있습니다. 그러나 그만한 가치가없는 것을 깨끗하게하는 것.

팁! 목욕하기 전에 메이크업을 완전히 제거하십시오. 피부가 호흡해야합니다. 이 방법으로 만 증기의 치료 특성이 원하는 결과를 얻을 수 있습니다.

스낵과 음료에 관한 문제

소음이 많은 목욕탕에 간다면 알코올을 남용하지 마십시오. 심장은 알코올성 음료, 고온 및 빗자루로 마사지하는 것을 동시에 견딜 수 없습니다. 허브 티는 몸을 해독하는 데 가장 좋습니다.

목욕을 방문하기 전에 이러한 제품을 먹을 수 없습니다 :

  • 튀긴 고기;
  • 동물성 지방 (라드, 아이스크림, 케이크)에서 추출한 제품;
  • 훈제 식품 (생선, 치즈 및 기타);
  • 합성 첨가물 (칩, 크래커 등)로 간식.

합성 첨가물은 스낵과 간식뿐만 아니라 그들은 탄산 음료에서 대량으로 발견됩니다. 특히 염료로 물을 마시는 것을 피하십시오.

허브 티는 몸을 해독하는 데 가장 좋습니다.

목욕하기 전에 어떤 제품을 사용할 수 있습니까?

  • 과일;
  • 야채;
  • 해산물;
  • 어떤 종류의 구운 생선;
  • porridges;
  • 유제품 요리;
  • 야채 국물 스프;
  • 계란;
  • 발효유 제품.

소음이 많은 회사의 팬들은 아마 목욕탕을 방문하기 전에 3 시간 또는 1.5 시간 후에 음식 섭취를 연기하는 것이 더 낫다는 것을 알게되면 화가 나게 될 것입니다. 이러한 엄격한 규칙은 스팀 룸에서 최대한의 효과와 이익을 얻으려면 신체에 과부하가 걸리지 않으면 공복 만 얻을 수 있다는 사실로 표시됩니다. 그냥 마시는 것을 잊지 마세요. 허브 티, 주스, 과일 음료는 건강에 유익 할뿐만 아니라 맛도 좋습니다.

그러나 목욕탕에서 생일이나 다른 휴일에 친구들과 함께 간다면 가벼운 간식으로 손님을 대할 수 있습니다.

  • 치즈 슬라이스;
  • 과일 썰어;
  • 신선한 야채 또는 구이;
  • 올리브 오일을 얹은 채소 샐러드 (가능하다면 마요네즈 제거);
  • canapes 또는 샌드위치;
  • 롤과 스시.

고기 주문을 결정하면 케밥을 선호하십시오. 냄비에 조리 된 접시만큼 맛있고 지방이 아닙니다. 1-2 인용 손님을 기대하면서 피자를 주문할 수도 있습니다.

당신과 함께 음식을 먹기로 결심했다면, 야채가되게하십시오.

우리가 보는 바와 같이, 목욕을 할 때 몸에 해를 끼치 지 않도록 음식에 국한시키는 것이 낫습니다. 그러나 모든 규칙 중에서 예외가 있으므로 음식과 음료를 현명하게 선택하십시오.

팁! 혈액이 내부 기관에서 피부로 옮겨지면서 배가 가득 찬 곳에 가지 마십시오. 음식은 단순히 발효되기 시작하여 복통을 유발합니다. 잔치가 끝나면 4-5 시간 이전에 스팀 룸을 방문 할 수 있습니다.

목욕탕에서 SPA 돌려

목욕을 최대한 활용하려면 첫 번째 커플을 위해 거기에 가십시오. 아침에 그는 가장 치료 받는다. 따라서 귀중한 시간을 낭비하지 않도록 사전에 모으십시오. 욕조에 가져갈 필요가 있니?

  • 펠트 캡 니트 울 모자도 적합합니다. 머리카락에 고온의 영향은 바람직하지 않습니다. 특히 과잉 건조되거나 화학적으로 착색되는 경우. 다음날 미용사에게 가지 않기 위해서, 모자를 싫어하더라도 스팀 룸에 머리카락을 숨겨야합니다.
  • 천연 수건. 그것은 필링 효과가 있으며, 또한 스트레치 마크 및 셀룰 라이트 퇴치에 효과적입니다. 또한 모공을 열면 피부가 산소로 포화되어 조직의 혈액 순환이 개선됩니다.
  • 사이 잘삼은 스크럽 효과가 있으며 모든 피부 타입에 적합합니다. 그것의 도움으로, 예방과 셀룰 라이트에 대한 싸움이 가장 효과적입니다. 그것은 피부 세포의 재생을 촉진하는 말 머리 장갑으로 대체 될 수 있습니다.

자연 수포 인 피부는 엑스 폴리 에이 팅 효과가 있으며 스트레치 마크 및 셀룰 라이트 퇴치에도 효과적입니다. 그녀를 꼭 붙잡아 라.

  • 발 뒤꿈치 경석은 이전에 찐 발의 거친 피부를 쉽게 제거합니다.
  • 아로마 첨가제가있는 마사지 오일.
  • 얼굴 관리를위한 클레이. 김을 내린 후 찰흙으로 10-15 분 동안 처리하는 것이 매우 유용합니다. 다음 물로 헹구고 진피가 더 청결하고 더 조밀하게 된 방법을 느껴보십시오.
  • 레몬, 먹는 오레가노의 에센셜 오일은 무릎과 팔꿈치에 거친 피부를 부드럽게 도움이 될 것입니다.
  • 타르 비누는 얼굴과 몸 관리에 적합합니다. 블랙 헤드 및 블랙 헤드에 효과적입니다. 당신이 약하고 손상된 모발을 가지고 있다면 비누 성분의 자작 나무 타르는 그들의 구조를 강화시키고 탈모를 예방할 것입니다. 유일한 단점은 불쾌한 냄새입니다. 그러나 감귤 추출물로 balsam-rinse의 도움으로 제거 할 수 있습니다.
  • 소금이나 꿀은 피부를 통해 독소 방출을 촉진합니다. 스팀 룸에 들어간 직후에 땀 냄새가 나면, 사전에 이들 구성 요소로 몸을 처리하십시오.
  • 헤어 드라이어는 목욕하기 전에 머리카락을 말리는 데 매우 유용합니다. 특히 겨울에는 젖은 머리카락으로 밖에 나가는 것이 위험합니다. 그래서 무엇이든 준비하십시오.
  • 빗자루 집 건조. 우리는이 불가결 한 목욕 속성에 대해 별도로 이야기 할 것입니다.

모든 안티 셀룰 라이트 마스크와 크림은 목욕에서 가장 효과적입니다.

입욕을 통해 최대의 이익을 얻으려면 사전에 스킨 케어 제품을 준비하십시오. 김을 내고 나면 더 빨리 행동합니다.

팁! 모든 안티 셀룰 라이트 마스크와 크림은 목욕에서 가장 효과적입니다. 고온은 신진 대사 과정을 가속화하고 지방층에 축적 된 액체는 점차 증발합니다.

입욕제 선택 방법?

빗자루 - 중요한 목욕 속성. 무엇보다 마사지의 목적은 깊은 조직의 혈액 순환을 향상시키는 것입니다. 간질 액과 임파선은 몸 전체에 재분배됩니다. 또한 모든 가지들은 휘발성 생산물의 방출로 인해 병원성 박테리아를 죽입니다. 나뭇잎에 들어있는 노화 방지 에센셜 오일을 방지하십시오.

트리에서 선택할 수있는 빗자루를 찾아서 최대한 활용하십시오.

  • 자작 나무 유연하고 내구성이 있기 때문에 가장 일반적인 것으로 간주됩니다. 민간 요법에서 사람들은 오래 전에 목재의 치유력에 대해 알고 있습니다. 자작 나무 수액은 항염증제, 당뇨병 및 상처 치유 효소를 함유하고 있습니다. 기관지를 확장하고 분비 된 필수 물질 인 분비 된 분비물의 방출에 기여하십시오. 어떤 종류의 가지도 적합하지만 무성한 자작 나무를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 그것은 오랜 시간 지속되며, 나뭇잎은 미끄러지지 않습니다. 하나의 빗자루로 욕조에 두 번 갈 수 있습니다.

빗자루 - 중요한 목욕 속성. 무엇보다도 마사지를위한 것이며 깊은 조직의 혈액 순환이 향상됩니다.

  • 오크 우드 내구성이 뛰어나므로 욕조에서 3-4 캠페인을 사용할 수 있습니다. 오크 잎은 넓은 밀집 잎이있어 증기를 잡는 것이 편리합니다. 빗자루의 온건 한 건조 때문에, 매는 것이 더 쉽습니다. 탄닌은 발 발한뿐만 아니라 피부병에도 효과적입니다. 이 빗자루는 기름진 피부를 가진 여성에게 특히 좋습니다. 절차가 끝나면 신축성 있고 매트하게됩니다. 또한 오크 가지의 도움으로 스트레스와 염증을 완화 할 수 있습니다.
  • 유칼립투스 코카서스에서 자주 사용되는 식물로서 가장 흔한 식물입니다. 방부제로 사용되는 시트 주입. 또한 스팀 룸의 아로마는 흡입 특성을 부여합니다. 유칼립투스의 달팽이로 벽을 뿌리고, 코로 숨을들이 쉬며 기관지, 기관 및 후두가 따뜻해지는 것을 느껴보십시오. 스윙하기 어려운 막대가 너무 좁은 빗자루의 유일한 단점. 그러므로 가지를 결합하십시오 : 자작 나무 또는 오크 빗자루에 그들을 추가하십시오.
  • 쐐기풀정확하게 빗자루를 준비하고, 요추 및 관절통을 완벽하게 완화합니다. 그러므로 무염염, 통풍 또는 류머티스가있는 경우 쐐기풀을 선택하십시오. 그러나 사용하기 전에 먼저 준비해야합니다. 2 ~ 3 분 동안 뜨거운 물에서 찬물로 두 번 이동하십시오. 이 절차를 마치면 빗자루를 안전하게 사용할 수 있습니다.
  • 침엽수 빗자루는 민감한 피부를 가진 사람들에게는 적합하지 않습니다. 사전에 스팀을 뱉어도 불쾌감을 유발할 수 있습니다. 그러나 바늘에 들어있는 에센셜 오일은 사람의 호흡기 및 심혈관 시스템에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
  • 주니퍼 빗자루는 혈액 순환을 완벽하게 자극하고 땀을 흘립니다. 척추 및 근섬유염에 대한 통증 완화를위한 효과적인 치료법.

빗자루를 선택하는 것뿐만 아니라 빗자루도 사용할 수 있어야합니다. 무의미한 박수로 원하는 결과가 나오지 않습니다.

빗자루를 선택하는 것뿐만 아니라 빗자루도 사용할 수 있어야합니다. 무의미한 박수로 원하는 결과가 나오지 않습니다. 허리를 치고 가볍게 두드려야합니다. 압축 및 쟁기 기술도 널리 보급되어 있습니다.

새로운 빗자루는 찌지 않아도됩니다. 그렇지 않으면 느슨해지고 부적절해질 것입니다. 마른 빗자루를 만들려면 차가운 물에 15 분간 담근 다음 뜨거운 물에 2-3 분 동안 담가 두어야합니다.

팁! 심장 질환이있는 경우 빗자루 아래에 누워 있지 마십시오.

효과적인 아로마 테라피

목욕의 에센셜 오일은 1 천년 이상 사용됩니다. 도움을 받으면, 비강 인두를 청소하고, 기관지를 확장하며, 정기적으로 목욕탕에 간다면 심장 시스템의 상태를 개선 할 수 있습니다. 보통 오일은 따뜻한 물로 희석됩니다. 불쾌한 냄새가 돋보이기 때문에 뜨거운 돌 위에 떨어 뜨리는 것은 금지되어 있습니다.

따라서, 목욕에 그와 같은 정유를 가지고 가십시오 :

  • 유칼립투스;
  • 라벤더;
  • 제라늄;
  • 로즈마리;
  • 자몽;
  • 전나무;
  • 석회;
  • 노송 나무;
  • 샌달 우드

에센셜 오일의 도움으로 비 인두 청소, 기관지 확장, 심장계의 상태 개선

팁! 너무 오랫동안 스팀 룸에 앉아 있지 마십시오. 학대를하면 절차에서 얻지 못할 효과는 더 강하지 만 열사병의 위험이 상당히 증가합니다.

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