건강

가장 일반적인 5 가지 다이어트 : 누가 이것을 생각 했습니까?

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어느 누구도 체중 감량을 시도해 본 적이 없으며, 적절하고 실제적으로 효과가있는 다양한 종류의 다이어트 중에서 찾기가 얼마나 어려운지 알고 있습니다. 새로운 것들은 거의 매일 나타나고, 그들 중 일부는 건강한 식습관에 반하는 것이며 부조리에 치중합니다. 우리는 체중 감량을 위해 가장 특이한식이 요법을 수집했습니다.

바나나 다이어트

일반적으로, 영양 학자들은 높은 탄수화물 함량을 지닌 고 칼로리 과일이기 때문에 메뉴에서 바나나를 배제해야한다고 주장합니다. 그러나이 다이어트의 창작자는 아닙니다. 그러나 우연히 모든 일이 일어났습니다.

체중 감량을 위해 설 익은 바나나를 먹는 것이 좋습니다.

일본인 은행원 인 와타나베 히토시 (Hitoshi Watanabe)가 체중이 너무 많이 나가고 기분이 좋지 않음을 알았을 때 그의 아내 인 스미코 (Suiko)는 남편을 위해 바나나 식단을 개발했습니다. 과일은 익은 과일보다 섬유질이 많기 때문에 미숙해야합니다. 1-2 바나나는 실온에서 물 한잔과 함께 아침 식사를 위해 먹습니다 -이 조합은 소녀에 따라 신진 대사를 가속화해야합니다. 낮에는 오후 8시 이후에는 식사를 제외하고 알코올 및 유제품을 자유 재량으로 먹을 수 있습니다. 그리고 적어도 일주일이 지났습니다.

Hitoshi에 따르면, 그는 13kg을 감량 할 수 있었으며, 전 세계적으로, 특히 일본에서는식이 요법이 전례없는 인기를 얻었습니다 (체중 감량 방법을 시도하려는 모든 사람들이이를 킬로그램으로 구입했기 때문에 당분간은 바나나를 찾기가 어려웠습니다).

아침 식 사용 바나나

그러나 바나나 식단은 저혈당, 만성 장 질환 또는 위를 앓고있는 사람들에게 조심해야합니다.

초콜릿

체중 감량을 위해 과자를 거절하는 데 익숙하지 않은 사람들을위한 또 다른 프로그램. 그러나 초콜렛 다이어트에 앉아있는 것은 그렇게 달콤하지는 않습니다. 왜냐하면 초콜릿이 (그리고 오직 검은 쓰라린) 모든 것이 빠른 체중 감량 과정에서 먹을 수 있기 때문입니다.

초콜렛은 당신이 그런 규정 식 도중 먹을 수있는 모두이다.

다이어트의 저자는 매일 100 그램의 초콜릿을 먹을 것을 제안합니다. 원할 경우 여러 끼로 나누십시오.. 또한 신진 대사 속도를 높이기 위해 설탕없이 블랙 커피를 마실 수 있습니다.

의사는 저 칼로리, 불균형 및 대사 장애로 인해이식이 요법을 너무지지하지 않는다는 사실에도 불구하고 많은 사람들이 단시간 (4-7 일)에 약간의 여분 파운드를 제거하기 위해이를 사용합니다. 예를 들어, 러시아 가수 Alsou는 초콜릿 다이어트를 신봉자입니다.

싱어 Alsou는 초콜릿과 잘 어울립니다.

그러나 초콜릿은 또한 많은 장점을 가지고 있습니다 : 그것은 혈압을 낮추고 신체의 색조를 높이고, 많은 항산화 물질을 함유하고 혈전의 출현을 방지합니다. 가장 중요한 것은 그러한 식단을 현명하게 접근하는 것입니다.

알콜 중독

술에 기반한 식단? 적어도 의심 스럽네. 그럼에도 불구하고 그러한식이 요법은 실제로 존재하며 영국 영양 학자 인 Connie Guttersen을 개발했습니다. 그 본질은 당신이 절대적으로 모든 것을 먹을 수 있다는 사실에 있습니다. 그러나 먹는 것은 불완전한 건조한 적포도주 잔을 동반해야합니다. 이러한 음료는 많은 유익한 성질을 지니 며 결국 지방을 분해하여 몸을 여분의 파운드에서 해방시킵니다.

붉은 마른 와인은 싸우는 데 도움이 지방

포도주가 위해가 아닌 이익을 얻으려면 양질의 품종만을 선호하고 점심과 저녁에는 70g을 마셔야합니다.

비슷한식이 요법을 선택하면 알콜이 때때로 식욕을 증가 시키며 부분의 크기를 과용하지 않는다는 것을 이해해야합니다. 그렇지 않으면 체중 감량 대신에 반대 결과를 얻을 수 있습니다. 또한 의사는 와인을 다른 브랜디, 보드카, 맥주, 그리고 심지어는 음주량이 적은 저녁 식사가 아닌 다른 알코올 음료로 교체하는 것을 피하기를 촉구합니다. 이러한 행동은 피부 상태, 위장, 간 및 기타 장기에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.

브레 트리아 인

1980 년대에는 햇볕과 공기의 도움을받는 음식 인 브리타니즘 이론 (pranoedie)이 힌두교와 아유르베 다에 대한 관심의 결과로 대중화되었습니다. 우선, prano-learning은 영혼과 신체의 깨달음과 정화를 이루고 육체적 인 음식을 버리고 태양 에너지로 전환 할 수있는 기회로 제시되었습니다. 그러나 곧 반혁명의 방법은 싫어하는 킬로그램을 없애려는 사람들에 의해 채택되었습니다.

브리타니 식단은 태양 에너지에 찬성하여 육체적 인 음식을 거부합니다.

부조리에도 불구하고,이 다이어트에는 세계적으로 유명한 팬들도 많이 있습니다. 그 중에는 유명한 미국 여배우 미셸 파이퍼 (Michelle Pfeiffer)도 포함되어 있습니다. 그럼에도 불구하고 건강에 영향을 미치지 않고 오랜 기간 동안 식량과 물을 포기할 가능성을 입증하는 연구는 없지만 그러한 식단을지지하는 사람들에게는 이미 여러 번의 사망이 기록되어 있습니다.

그러나 태양 광 에너지와 화학 원소가 공기 중으로 충분하다고 주장했던 미국 브레 트리아 인 연구소 창립자 인 윌리 브룩스 (Wiley Brooks)는 오늘날 식생활과 마찬가지로 브레 트리아 리즘에서 휴식을 취하는 것이 필요하다는 것을 잊지 않고 있습니다 당신은 언제든지 먹을 수 있습니다. 심지어 콜라가있는 햄버거도!

웜 다이어트

아마도 가장 믿을 수 없을 정도로 극단적 인 다이어트 중 하나 일 것입니다 - 기생충의 도움으로 체중을 줄이려는 시도 일 것입니다.

어떤 사람들은 필사적으로 자신의 몸에서 벌레를 없애려고 노력하지만 다른 사람들은 의도적으로 촌충의 애벌레에 서식합니다. 그러한 충격적인 방법을지지하는 사람들에 따르면, 벌레가 모든 과분한 음식을 쉽게 다룰 수 있기 때문에, 저녁 식사 때 얼마나 많이 먹었는지에 대한 기생충에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

"wormy"다이어트의 저자에 따르면, 웜은 지방으로 변할 수있는 모든 것을 먹습니다.

웜 다이어트는 미국에서 20 세기 초반에 나타 났는데, 사람들이 자신의 체중에 정신을 빼앗겨 기생충 애벌레로 약을 복용하기 시작했습니다. "타이"라는 이름으로 알려진 비슷한 약은 90 년대 후반에도 CIS에서 인기를 얻었습니다. 그들은 기생충 웜이있는 약 2 개의 약을 먹었고, 두 번째 약은 필요한 무게에 도달했을 때 그것을 파괴하기로되어있었습니다. 물론, 모든 사람이 기적의 알약 성분에 대해 알고있는 것은 아니 었습니다. 많은 사람들이 체중 감량뿐만 아니라 건강에 돌이킬 수없는 해를 입혔습니다.

인기있는 오페라 가수 인 마리아 칼라스 (Maria Callas)는 그녀의 웜 (1 년 반 동안 36 킬로그램을 잃어 버렸습니다!)에 의무가 걸린 것으로 알려져 있습니다. 클라우디아 쉬퍼 (Claudia Schiffer)와 다른 스타들은 특이한식이 요법을 좋아한다는 소문이 돌았습니다.

마리아 칼라스의 체중 감량 결과는 어떤 여자에게나 부러울 수 있습니다.

벌레와 마찬가지로, 물고기 식단 만이 미국의 30 대에서 인기가있었습니다. 벌레의 애벌레 대신 작은 생선을 삼킬 필요가있었습니다. 그들은 과도한 음식의 장을 깨끗이한다고 가정했습니다. 동시에 불행한 동물이 어떻게 인간의 몸에 들어가면 살아남을 수 있는지에 대해 아무도 생각하지 않았습니다.

올바른 접근 방식의 이점이 있더라도 모든 식품 시스템이 아닙니다. 체중 감량을위한 방법을 선택하면, 상식에 대해 잊어서는 안되기 때문에 출발 킬로그램이 훨씬 심각한 문제로 변하지는 않습니다.

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